Tijden: 11:45-13:00 Handsprings & Deadlifts. 13:15-14:45 Pole Flow. 15:00-16:15 Extreme Stretch - Splits.

13:00-14:30 Handspring Masterclass (L2-4) Tijdens deze workshop leer je de juiste techniek voor de handspring. Of je nou bezig bent met je Butterfly, Inverted D of je Handspring bijna onder de knie hebt. Een leuke uitdaging om deze moves verder te oefenen en sterker te maken.

(Small group) 14:45-15:45 Pole Handstand Shapes (L3-4) Klaar voor meer? Tijdens deze workshop leer je verschillende mooie handstand shapes in en met de paal.

13:00-14:30 Handspring Masterclass (L2-4) Tijdens deze workshop leer je de juiste techniek voor de handspring. Of je nou bezig bent met je Butterfly, Inverted D of je Handspring bijna onder de knie hebt. Een leuke uitdaging om deze moves verder te oefenen en sterker te maken. 14:45-15:15 Pole Handstand Shapes (L3-4) Klaar voor meer? Tijdens deze workshop leer je verschillende mooie handstand shapes in en met de paal.

13:00-14:30 Sensual Chair Dance (all levels). Tijdens deze workshop dans je een heerlijke sensual choreografie met de stoel. Bij 2 of 3 workshops €30,- per workshop (tot 1 okt, via info@studioadc.nl). Diamond member? Dan betaal je maar €29,50 per workshop.

12:00-13:30 Burlesque (all levels). Tijdens deze special mag je inner diva naar boven komen. Je leert een heerlijke sexy choreografie met een boa en stoel als accessoires. Bij 2 of 3 workshops €30,- per workshop (tot 1 okt, via info@studioadc.nl). Diamond member? Dan betaal je maar €29,50 per workshop.

14:00-15:30 Polesque (L1 afgerond). Tijdens deze special combineer je de elegantie van burlesque met de paal. Je leert een sensuele choreografie vol flow, expressie en een vleugje tease. Bij 2 of 3 workshops €30,- per workshop (tot 1 okt, via info@studioadc.nl). Diamond member? Dan betaal je maar €29,50 per workshop.